早いもので、2022年も幕を閉じようとしています。今年の漢字は「戦」でしたが、2023年は、戦(勇み・烈み : いさみ)には癒し(ケア）が必要であることが理解される年であってほしいと願っています。 私たちヨガメディカル協…
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早いもので、2022年も幕を閉じようとしています。今年の漢字は「戦」でしたが、2023年は、戦(勇み・烈み : いさみ)には癒し(ケア）が必要であることが理解される年であってほしいと願っています。 私たちヨガメディカル協…
北風小僧が木々の葉を落とし、冬を置き土産に駆け抜けて行きました。黒姫山も初冠雪から何度かうっすらと雪化粧をし、いよいよ里にも雪が舞い、冬到来です。 私は殆ど冬の運転をしないのですが、車も冬タイヤに履き替えてもらい、庭の冬…
ヨガをやる方の中には、このような方も少なくないのではないでしょうか。 「もともとは運動が嫌い、スポーツ苦手、体は硬かった。」 「仕事に追われて不健康そのものの生活を強いられていた」 「ヨガを始める前は、あっちもこっちも調…
第1回予防医学・健康づくりに役立つ森林医学セミナー開催 信州・信濃町よりYogini Rieです。「病を得たら森に行け」と言う格言をどこかで聞いたことがありますが、皆さんはご存じでしょうか？「信濃町癒しの森®」の初期のパ…
マインドフルにヨガを行うことによって、身体への「気づき(awareness)」が増し、「内なる感覚」が磨かれて行きます。この内なる感覚はInteroception（日本語では「内受容感覚」）と呼ばれています。内受容感覚は…
何故マインドフルネス×ヨガなのか？ 「お茶を飲むとき、そこだけに注視していればそれは既にヨガである。」 これは私が初めてヨガを真に理解した、恩師の言葉です。 ヨガにはそもそもマインドフルネスの要素が備わっています。しかし…
信州からはじめまして！ みなさん、こんにちは。この度、協会のブログへ投稿させていただくようになりましたYogini . Rieです。まずは、簡単な自己紹介をさせていただこうかと思います。 Yogini . Rie こと私…
子供たちが思春期を迎えると、つるつるだった肌にニキビがひとつふたつ、わけもないイライラが始まります。これもホルモンの仕業で、本人たちは何が起こっているのかもわからずに、自分の力ではどうしようもない変化の嵐の中を過ぎていき…
一日一日を大切に過ごすために、日めくりカレンダーを使っています。日めくりカレンダーには毎日、金言、格言の類が書いてあります。結構知らない言葉もあったりして、ググってみて、その言葉の意味を知り、なるほど！現代の私たちが抱え…
