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ヨガメディカル協会

マインドフルなZ世代

アメリカのジェネレーションX(Gen Z)の今年の流行語の一つが、マインドフルです。「Mindful」は本来、仏教の瞑想法に由来し、「今この瞬間に意識を集中し、気づきを持つこと」です。具体的には、現在の体験や感情、思考に…