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YH

読んで深めるヨガ | YOGA HINT

肩の痛みとヨガ

肩関節は人間の関節の中で肩は最も大きく動きさらに複雑な動きをする関節です。そのためヨガを熱心にやっている人の回旋筋腱板(かいせんきんけんばん Rotator cuff)ローテーターカフの怪我は、非常に一般的です。上腕と肩…

テキストネック
読んで深めるヨガ | YOGA HINT

ヨガで首が痛い?

その首の痛みは本当に好転反応? ヨガに関するブログを読んでいて、気になる文章がありました。「ヨガをして首が痛くなったら、それは好転反応です。」と。 ヘッドスタンドやショルダースタンド 現在、アメリカのベテランのヨガインス…