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YH

健康寿命を延ばすためのヨガ

膝のアライメント

椅子のポーズでヨガブロックを挟む効果 Q: バクスター先生に質問です。椅子のポーズ(ウトゥカターサナ)で膝を曲げた際に、左膝の内側に刺すような痛みがありました。膝を伸ばしてから膝の間にヨガブロックをはさんで、ポーズを繰り…

インタビュー・対談, ヨガセラピーの現場

ヨガセラピーで心臓発作リスクを減らすことが第二の人生のミッション

造園士からヨガセラピストに アメリカ・ペンシルバニア州にヒマラヤン・インスティテュートという美しい森に囲まれたヨガの聖地のようなリトリート・センターがあります。8月にヨガセラピーの研修のために訪れたのですが、そこに、ヨガ…

ヨガ部活
協会ニュース

病院で始まったヨガ部活

医療者にも必要な、ストレスケアとリフレッシュ 始まりは、茨城県内のいくつかの病院で行われていた「がんサロン」での患者さん向けヨガのボランティア活動でした。そこに参加してくださった看護師さんたちから、医療者もリフレッシュ目…

読んで深めるヨガ | YOGA HINT

ねじりのヨガポーズ

究極のねじり美 2019年のマスターズで見事なカムバックを43歳で成し遂げたタイガー・ウッズ。メジャーなゴルフトーナメントで優勝した最年長ゴルファーになりました。 下がタイガーのスゥイングです。彼の左右の腰はビックリする…