チャトランガで肩が痛い問題
ねじりのヨガポーズ
がん研病院副院長・医大教授など名医7人が推奨! がんとたたかう 最高のヨガ大全
体が柔軟な人がヨガをする場合の注意点
マインドフルネスで考える医療者のストレスケア
ヨガの怪我と個人差
腰が即効で楽になるヨガのポーズ
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骨盤ニュートラルとヨガ
ヨガは骨粗鬆症に効果
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集中力がある人のストレス管理のキホン by 川野泰周先生
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コラム

アメリカに本部を置く国際ヨガセラピスト認定機関”IAYT”の認定ヨガセラピストの方々によるエッセイ。

コラム, 読んで深めるヨガ | YOGA THERAPY

ヨガ+微笑み

私の対面のヨガクラスでは毎回テーマを決めて行っていますが、先週のテーマは「微笑み」でした。 全てのポーズにおいて、吸う息ごとにモナリサのように優しく微笑み、吐く息ごとにリラックスします。皆さん、いつも以上に非常に明るい表…

コラム, 信濃の癒しの森たより

森が足りない!

森林セラピー®の先進地、信州信濃町より、森林浴、森の自然、四季の移ろい、日々の気付きなど、森林メディカルトレーナー® Yogini Rieが綴ります。 寒暖の差が激しい今日この頃ですが、みなさまにはお元気にお過ごしのこと…