【 渋谷】マインドフルネスヨガセラピー
クラス詳細
| 【講師】石井 及子 （たかこ） 一般社団法人日本ヨガメディカル協会 MYTプログラム・チーフ プライベートヨガルームRAGA YOGA主宰、日本ヨガメディカル協会の運営事務局兼公認コーチ、沖ヨガ資格、IHTAの1級ヨガインストラクター資格 |
| 【受講料】 2,500円 (税込） 現地決済 |
| 【日時】 ・昼クラス 毎週水曜14:00-15:15 ・夜クラス 毎週金曜19:00-20:15 |
| 【場所】プライベートヨガルームRAGA YOGA 渋谷区南平台町 ※ご予約された方へ場所の詳細をお知らせいたしますので携帯でご予約の方は@coubic.com からのメールが受信できるように事前設定お願い致します。 |
| 【持ち物】暖かめの動きやすい服装（リラクセーション系ですので寒く感じます）飲み物、ヨガマット 持ち込み可（レンタル200円） |
| 【定員】3名（完全予約制） |
| 【対象】優しいヨガにご興味のある方ならどなたでも参加可能です。ヨガ初心者大歓迎 |
| 【予約】前日まで（定員になり次第、キャンセル待ちとなります。） |
講師からのメッセージ
自身がパニック症候群になり不眠、拒食、離人間、広場恐怖を味わいました。そんな暗闇の中で、私のやっていたのはヨガではなくエクササイズであったと気づき、あるがままを受け止め、今ここに集中するヨガに行きつき、抗不安薬を半年で絶薬して以来、12年間再発せず幸福感を享受できるようになりました。同じように苦しんでいる方とマインドフルネス・ヨガセラピーをシェアできれば幸いです。
マインドフルネスヨガセラピー（MYT）とは？
様々なライフイベントや疾患がもたらす心身の不調。そんな不調を抱えた方向けの、心にも身体にも優しいマインドフルネスに特化したヨガです。やさしいヨガを通して心を穏やかにし、ストレスが原因で引き起こされる体の不調を改善して行きましょう。
ヨガ初心者の方大歓迎です。※お部屋が非常に狭い為、女性限定とさせていただきます。
【さいたま市】メディカルヨガセラピー＠浦和
クラス詳細
| 【講師】村松ホーバン由美子 | |
| 【受講料】1,000円 (都度払い) | |
| 【日時】毎週月曜日11時～12時 | |
| 【場所】スタジオエール（北浦和駅西口から徒歩１分、トンボビル６階） | |
| 【定員】10名 （人数に制限がありますので要予約） | |
| 【対象】現在60～70代の参加者がほとんどですが、どなたでも参加可能です。その日の参加者様達の体調にできるだけ寄り添いながら、セラピー系のヨガを行っています。 | |
| 【詳細】https://cocoro.yoga/ |
全国のYMSJ認定ヨガセラピスト
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