信濃の早春

花のたよりがきこえる今日この頃、みなさまにはいかがお過ごしでしょうか？

ここ信濃町も例年より早い雪解けで、３月初旬には庭を走るリスの姿が見られるようになりました。うちのリスは、７時30～40分ごろに朝食でしょうか？雪の上を走っています。）リスも冬眠から覚めた様子なので、私もそろそろ活動開始です。

今週は、お天気が続いたので、朝の瞑想を森の中で行おうと思い立ち、黒姫高原の御鹿池コース（こちらは、まだまだ雪が残っているので、ブーツに安全のためストックを持って。）と野尻湖の象の小径コース（こちらは、雪解けが高原よりはやいので、レジャーシートとヨガマットを持参。）に出かけて来ました。

山に雪があるうちは、風がまだまだ冷たいですが、陽射しはとても暖かく、黒姫の御鹿池では、池沿いのミズナラの大木のそばに大の字に寝転んで、シャバーサナ。平日、人気は無く、池を悠々と泳ぐ水鳥の声、雪解けの水音、そして野鳥の声を聞きながら、冬に日光不足だった私は全身に陽を浴びることができました。

野尻湖のコースも同様で、ひとりじめ、瞑想中に聞こえてくるのは寄せる波、風の音、小鳥の声、小動物が動く気配のみです。春に向かう大地は、沢山のエネルギーが感じられ、その上で太陽に向かってポーズしていると、体中が目覚めていくように感じられました。見上げると、まだ葉をつけない木々の造形も印象的です。

木々はまだ、眠りの中ではありますが、早春一番に咲く黄色のダンコウバイや真っ白に咲くコブシは、とてもかわいい蕾をつけ、開花の日を待ち望んでいるようです。そして、ハチや虫たちが活動していない今の季節、ゆっくりと深呼吸も瞑想も集中できる時期かと思います。

是非、春を待つ森へもお出かけください。勿論、春爛漫、花々が次々と咲き出す芽吹きの森もお勧めしたいと思います。

2026年4月

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