マインドフルネスはヨガの実践において中核に置かれるものです。 ハーバード大学のサララザー教授によるマインドフルネスの効果に関する動画をご紹介します。 日本語の字幕もあり、大変わかりやすいのでぜひご覧ください。 8週間のマ…
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マインドフルネスはヨガの実践において中核に置かれるものです。 ハーバード大学のサララザー教授によるマインドフルネスの効果に関する動画をご紹介します。 日本語の字幕もあり、大変わかりやすいのでぜひご覧ください。 8週間のマ…
YMSJ認定ヨガセラピストさんたちのZoomお茶会に参加された宮野純子さんの精神科でのヨガセラピーの実践の話がとても興味深かったので、さらに詳しいお話をうかがいました。 宮野純子さんのプロフィール YMSJ認定ヨガセ…
昨日、息子に心と体のつながりについて尋ねられたので、物語として説明したらどうだろうと思い、噂のAIで生成してみたところ驚きを遥かに通り越すレベルの物語に驚愕しました。chat.openaiに打ち込んだコマンドは以下のみで…
若葉色の信濃 信濃町、カラマツの芽吹きがはじまり、足元の山野草も可愛い花を付け始めています。北信五岳は頂上付近に残雪を残すも、ふもとから順に中腹まで若葉色になってまいりました。 緑色は特に日本人の好きな色で、様々に「みど…
この本は、日本ヨガメディカル協会の「ヨガセラピー入門講座」の受講生さまに参考図書としてお渡している本です。 Dr. Guarneriは、心臓病外科医としてのキャリアを積む中で、従来の西洋医学だけでは治療できない患者たちを…
ここ奥信濃にも一昨日からウグイスの声が聞こえるようになり、春の訪れが感じられるような気候になり、黒姫山も妙高山も雪が解け、残雪をいただくと言う風情になってまいりました。 私たちのコースの中で最もポピュラーな黒姫高原御鹿池…
ヨガセラピーとヨガの違い ヨガセラピーとヨガの違いは何ですか？とよく、尋ねられることがありますので、ヨガセラピストの立場から説明してみます。 ポーズありきのヨガ 今まで日本やアメリカで流行って来たヨガは「ポーズ」や「柔軟…
この記事はNY出身で現在カナダのケベック州にお住まいの「Barrie Rismanさんのブログ」と「Yoga for Healthy Aging」のブログに掲載されたものを許可を得て翻訳、掲載したものです。バリーさんは、…
ヨガでは呼吸法のことを「プラーナヤーマ」と呼びます。プラーナヤーマの語源は、サンスクリット語で「プラーナ」は「生命エネルギー」を意味し、「ヤーマ」は、「拡張、延長、伸ばす」を意味します。ヨガでは何千年も前に呼吸を意識的に…
