森林セラピー®の先進地、信州信濃町より、森林浴、森の自然、四季の移ろい、日々の気付きなど、森林メディカルトレーナー® Yogini Rieが綴ります。 寒暖の差が激しい今日この頃ですが、みなさまにはお元気にお過ごしのこと…
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森林セラピー®の先進地、信州信濃町より、森林浴、森の自然、四季の移ろい、日々の気付きなど、森林メディカルトレーナー® Yogini Rieが綴ります。 寒暖の差が激しい今日この頃ですが、みなさまにはお元気にお過ごしのこと…
National Library of medicine NCBI（国立医学図書館・米国国立生物工学情報センター）パーキンソン病患者に対するヨガの効果： ランダム化比較試験のメタ分析より要約 パーキンソン病は世界で2番目…
マンチェスター大学の科学者による研究によると、毎日、同じ時間に運動したり休息したりすることで、関節や脊椎に関連する局所的な体内時計が脳内時計と同期し、骨格の健康を維持し、関節の痛みや機能障害を緩和し、アスリートのパフォー…
産後のメンタルヘルス 産後のお母さんのメンタルヘルスについて、最近では産後うつ病に特化した薬の開発も進んでいるようです。しかし、一方でお母さんたちは薬物療法より安心した環境で話を聞いてもらうことを好んだり、メンタルヘルス…
クリスティン・ウェーバーさん（MA, C-IAYT, ERYT500）は、30年近くヨガとホリスティック・ヒーリングを研究し「マインドフルでスローな動き」の神経科学的効果に関する世界的権威です。2019年彼女は米国の国会…
（以下はHouston Chronicleのレポートからの要約です。） 多くの看護師はCOVID-19のパンデミック以前からストレスや燃え尽き症候群の問題を抱えていましたが、パンデミック中にこれらの問題はさらに悪化しまし…
森林セラピー®の先進地、信州信濃町より、森林浴、森の自然、四季の移ろい、日々の気付きなど、森林メディカルトレーナー® Yogini Rieが綴ります。 今年は、春から私の帽子とリックに付けている偽物「オニヤンマ」。森にお…
チャトランガのポーズは、一般的なヨガのプラクティスの中で、何度も行いますが、別名肩シュレッダーとまで言われることがあるほど、正しいアライメントで行わないと、いずれ肩の痛みにつながってきます。 以前に書いた「チャトランガを…
「パワーオブナウ」「ニューアース」この2冊の本は、私が十数年にわたって何度も繰り返し読んでいる唯一の本です。Audibleにも入れていて、電車で移動中や眠れない夜などに聞いています。この本が書かれたのは、1997年ですが…
