毎日「同じ時間に」運動することの健康効果
骨盤ニュートラルとヨガ
信濃の森は星が輝きを増す季節
ヨガは骨粗鬆症に効果
認知機能の低下予防とヨガの可能性
ヨガで体を痛める原因と痛めやすい場所とポーズ
今こそ見たい映画「ガンジー」
僕の生薬加減方 それはセレンディピティ!by 新見正則医師
腰を痛めず前屈を深める
5月21日(日)白百合の森イベントのご案内
可動域と柔軟性とヨガ
マイナスぐるぐる思考を手放す
早春の奥信濃から
プチ瞑想のすすめ:日常に「ちょっとの心の休息」を取り入れよう
思い込みが認知能力や健康に与える影響
当サイトは(社)日本ヨガメディカル協会が運営するヨガセラピーに関する情報サイトです。ヨガセラピー認定専用サイトも御覧ください。(免責事項

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YM

ヨガセラピー臨床情報&NEWS

脳卒中とヨガ

脳梗塞後のリハビリとしてのヨガ 私のメディカルヨガのクラスに通われて2年目になる73才の雑貨屋さんを営むMさんは、最初にお会いした時は4年前の脳梗塞が原因で左手の動きが少し不自由で、左肩の可動域も狭く(腕を頭上に上げられ…

ヨガメディカル協会

骨盤ニュートラルとヨガ

骨盤を立てる 前回書いた「キャットアンドカウ」や「セルフアジャストメント」、「尾骨を使ってポーズを深める」と重なりますが、今回は骨盤の前傾と後傾、そしてニュートラルな位置についてです。 ニュートラル(neutral)とは…