腰が即効で楽になるヨガのポーズ
薬剤師による運動介入でフレイル予防
病を得たら森に行け
瞑想はいかにして私たちの脳を作り変えることができるか
高齢者ヨガの効果とは?--健康・メンタル・転倒予防
骨盤ニュートラルとヨガ
ヨガ+微笑み
NY市が全ての公立学校で呼吸法を義務化
ヨガは骨粗鬆症に効果
ヨガで体を痛める原因と痛めやすい場所とポーズ
ヨガクラブは病院スタッフが安らげる場所
腰を痛めず前屈を深める
自律神経どこでもリセット ずぼらヨガ / 崎田ミナさん
ゆっくり動きゆったり呼吸
可動域と柔軟性とヨガ
当サイトは(社)日本ヨガメディカル協会が運営するヨガセラピーに関する情報サイトです。ヨガセラピー認定専用サイトも御覧ください。(免責事項

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YM

ヨガメディカル協会

骨盤ニュートラルとヨガ

骨盤を立てる 前回書いた「キャットアンドカウ」や「セルフアジャストメント」、「尾骨を使ってポーズを深める」と重なりますが、今回は骨盤の前傾と後傾、そしてニュートラルな位置についてです。 ニュートラル(neutral)とは…

ヨガセラピストの本棚

シリーズ・ケアを開く

自粛期間に本を読む機会が増えた方も少なくないと思います。ヨガセラピストを志す方々にお勧めする書籍をご紹介する「ヨガセラピストの本棚」において このたび、医学書院の「ケアをひらく」シリーズの書籍をお勧めします。 お読みいた…