ヨガで痩せる？ ヨガクラスの参加者さんたちに、「ヨガで痩せますか？」と質問されたり、「痩せるヨガを教えてください。」と言われることが、わりと頻繁にあります。 そんな時、私はこう答えています。「ゆっくりと体の感覚に目を向け…
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アメリカに本部を置く国際ヨガセラピスト認定機関”IAYT”の認定ヨガセラピストの方々によるエッセイ。
ヨガで痩せる？ ヨガクラスの参加者さんたちに、「ヨガで痩せますか？」と質問されたり、「痩せるヨガを教えてください。」と言われることが、わりと頻繁にあります。 そんな時、私はこう答えています。「ゆっくりと体の感覚に目を向け…
昨日、息子に心と体のつながりについて尋ねられたので、物語として説明したらどうだろうと思い、噂のAIで生成してみたところ驚きを遥かに通り越すレベルの物語に驚愕しました。chat.openaiに打ち込んだコマンドは以下のみで…
若葉色の信濃 信濃町、カラマツの芽吹きがはじまり、足元の山野草も可愛い花を付け始めています。北信五岳は頂上付近に残雪を残すも、ふもとから順に中腹まで若葉色になってまいりました。 緑色は特に日本人の好きな色で、様々に「みど…
ここ奥信濃にも一昨日からウグイスの声が聞こえるようになり、春の訪れが感じられるような気候になり、黒姫山も妙高山も雪が解け、残雪をいただくと言う風情になってまいりました。 私たちのコースの中で最もポピュラーな黒姫高原御鹿池…
ヨガセラピーとヨガの違い ヨガセラピーとヨガの違いは何ですか？とよく、尋ねられることがありますので、ヨガセラピストの立場から説明してみます。 ポーズありきのヨガ 今まで日本やアメリカで流行って来たヨガは「ポーズ」や「柔軟…
この記事はNY出身で現在カナダのケベック州にお住まいの「Barrie Rismanさんのブログ」と「Yoga for Healthy Aging」のブログに掲載されたものを許可を得て翻訳、掲載したものです。バリーさんは、…
ヨガでは呼吸法のことを「プラーナヤーマ」と呼びます。プラーナヤーマの語源は、サンスクリット語で「プラーナ」は「生命エネルギー」を意味し、「ヤーマ」は、「拡張、延長、伸ばす」を意味します。ヨガでは何千年も前に呼吸を意識的に…
アメリカで、色々な人種の人たちにヨガをお伝えしたり、一緒に練習したりしていて、個人差はもちろんあるももの明らかに人種によって苦手な動きの傾向があることに気づきました。その中でも顕著なのが、しゃがむ姿勢です。しゃがむ姿勢は…
当協会は、米国でヨガセラピーを学び日本での普及に取り組んでいた私（代表理事 岡部朋子）が、新見正則先生（新見正則医院院長）に背中を押していただき、設立に至りました。その目的は日本におけるヨガセラピーの学びの場をつくること…
