体が柔軟な人がヨガをする場合の注意点
腰が即効で楽になるヨガのポーズ
認定ヨガセラピスト・下⼭ 菜穂⼦さんからの活動報告
プチ瞑想のすすめ:日常に「ちょっとの心の休息」を取り入れよう
エビデンスに基づいた医療について私が公衆衛生大学院で学んだこと
骨盤ニュートラルとヨガ
ヨガで体を痛める原因と痛めやすい場所とポーズ
脳卒中とヨガ
腰を痛めず前屈を深める
ヨガは骨粗鬆症に効果
可動域と柔軟性とヨガ
不安や緊張をほどく呼吸法とポーズ
ヨガセラピーが受けられるスタジオ
パーキンソン病とヨガ
病を得たら森に行け
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師曰く「ヨガで大切なのはどれだけポーズを深めるかではなく、どのように深めて行くかです。」御年70才を超える二人の師匠から長年学んできたことなどを備忘録も兼ねて綴って行きます。他でも得られるヨガ・ポーズの基本のハウツーは省きます。この記録が、読んでいただく方たちのヨガのヒントとなることを心から祈ります。ナマステ。ーーホーバン村松由美子