NY市長のエリック・アダムス市長は、生徒の幸福度を向上させる方法として来年から開始されるこのイニシアチブを発表した際に「呼吸には科学がある」と語った。 深呼吸をする。体をリラックスさせる。そしてゆっくりと口から息を吐く。…
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師曰く「ヨガで大切なのはどれだけポーズを深めるかではなく、どのように深めて行くかです。」御年70才を超える二人の師匠から長年学んできたことなどを備忘録も兼ねて綴って行きます。他でも得られるヨガ・ポーズの基本のハウツーは省きます。この記録が、読んでいただく方たちのヨガのヒントとなることを心から祈ります。ナマステ。ーーホーバン村松由美子
NY市長のエリック・アダムス市長は、生徒の幸福度を向上させる方法として来年から開始されるこのイニシアチブを発表した際に「呼吸には科学がある」と語った。 深呼吸をする。体をリラックスさせる。そしてゆっくりと口から息を吐く。…
Effects of chair yoga therapy on physical fitness in patients with psychiatric disorders: A 12-week single-bli…
マインドフルネスはヨガの実践において中核に置かれるものです。 ハーバード大学のサララザー教授によるマインドフルネスの効果に関する動画をご紹介します。 日本語の字幕もあり、大変わかりやすいのでぜひご覧ください。 8週間のマ…
この本は、日本ヨガメディカル協会の「ヨガセラピー入門講座」の受講生さまに参考図書としてお渡している本です。 Dr. Guarneriは、心臓病外科医としてのキャリアを積む中で、従来の西洋医学だけでは治療できない患者たちを…
ヨガをやる方の中には、このような方も少なくないのではないでしょうか。 「もともとは運動が嫌い、スポーツ苦手、体は硬かった。」 「仕事に追われて不健康そのものの生活を強いられていた」 「ヨガを始める前は、あっちもこっちも調…
ヨガセラピスト役割は人々に寄り添うこと。 心や体の疲弊、持病、怪我などを抱えている方、元気や気力を失っている方に寄り添い、 少しでも楽になっていただけるよう、相手を変えようとするのではなく、強制するのではなく、辛抱強く見…
本協会（日本ヨガメディカル協会）のメディカルサポーターになってくださっている多くの医師が執筆に関わり、ヨガの指導は本協会が行っています。 内容紹介（出版社より） がんをきっかけにうつ状態に陥ったり、不眠に悩んだりする人が…
川崎市多摩区のクリニックを拠点に、訪問診療を専門に行っている、「楓の風 たま・かわさき」院長・宮本先生の御著書です。宮本先生は、日本ヨガメディカル協会のメディカルサポーターであり、また日本笑いヨガ協会で「笑いヨガリーダー…
以下は2012年7月にインディアナ大学が発表した研究結果を翻訳＆要約したものです。この研究の目的は、ヨガをベースとしたリハビリテーション介入が、脳卒中後のバランス、バランスの自己効力感、転倒恐怖症（FoF）、QOLに与え…
