アメリカのジェネレーションX（Gen Z）の今年の流行語の一つが、マインドフルです。「Mindful」は本来、仏教の瞑想法に由来し、「今この瞬間に意識を集中し、気づきを持つこと」です。具体的には、現在の体験や感情、思考に…
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アメリカのジェネレーションX（Gen Z）の今年の流行語の一つが、マインドフルです。「Mindful」は本来、仏教の瞑想法に由来し、「今この瞬間に意識を集中し、気づきを持つこと」です。具体的には、現在の体験や感情、思考に…
みなさん、蒸し熱い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？ここ、信州信濃町で7月27日（土）に夏を告げる野尻湖の花火大会が開催されました。野尻湖の花火大会は、今年１００回を迎え、周りを森に囲まれた湖で催される花火は、真…
筋膜の役割 この数年、筋膜（Fascia）の研究が進んでいます。昔は、筋膜は何の役目もしていないと思われていましたが、最近では筋膜は、結合組織として筋肉や臓器を包み込み支えるとともに体の滑らかな動きにも非常に重要な役割を…
日本ヨガメディカル協会の講座は認定ヨガセラピストを目指される方達のためだけでなく、心身の不調をととのえるためのセルフケアの方法を探していらっしゃる方にも役立つ内容です。 心身のセルフケアを学べる講座 〇川野泰大周先生のマ…
イベントで伝えたいリストラティブヨガへの想い ヨガを始めた時は「呼吸に意識を向けて〜」「身体の感覚に意識を〜」とまじめにやっていた私ですが、怠け者も真骨頂を極め、もはや呼吸にも身体にも意識を向けないヨガを専門とするところ…
2023年7月、日本ヨガメディカル協会初のスペシャライズドコースの認定者が誕生しました。愛媛県松山市の医師・北野先生（内科、循環器内科、抗加齢医学、産業医、学校医）です。そして、同月には東京都練馬区の長谷川先生（高橋医院…
高宮有介（たかみや ゆうすけ） 昭和大学医学部医学教育学講座教授。日本死の臨床研究会世話人代 表。緩和ケアで学んだ心のケアや セルフケア教育を、全国の医療者 や学生に発信している。著書に『臨 床緩和ケア』『がんの痛みを癒…
ヨガのポーズの際にインストラクターに体の一部に触れてもらっただけで（アジャストメント Hands-On Adjustments）、驚くほど気持ち良いと感じたり、体の伸びを感じたりしたことはありませんか。 上手にアジャスト…
