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骨盤ニュートラルとヨガ

骨盤を立てる 前回書いた「キャットアンドカウ」や「セルフアジャストメント」、「尾骨を使ってポーズを深める」と重なりますが、今回は骨盤の前傾と後傾、そしてニュートラルな位置についてです。 ニュートラル(neutral)とは…

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ヨガセラピーが受けられるスタジオ-乳がんリハビリヨガ&マインドフルネス・ヨガセラピー

ヨガメディカル協会の一般の方々が受講いただけるヨガセラピーのクラスです。心と体の不調を抱えた方向けの「マインドフルネスヨガセラピー」や乳がん治療中、サバイバーの方向けの「乳がんリハビリヨガ」を定期開催。 【 渋谷】マイン…