体が柔軟な人がヨガをする場合の注意点
腰が即効で楽になるヨガのポーズ
認定ヨガセラピスト・下⼭ 菜穂⼦さんからの活動報告
プチ瞑想のすすめ:日常に「ちょっとの心の休息」を取り入れよう
エビデンスに基づいた医療について私が公衆衛生大学院で学んだこと
骨盤ニュートラルとヨガ
ヨガで体を痛める原因と痛めやすい場所とポーズ
脳卒中とヨガ
腰を痛めず前屈を深める
ヨガは骨粗鬆症に効果
可動域と柔軟性とヨガ
不安や緊張をほどく呼吸法とポーズ
ヨガセラピーが受けられるスタジオ
パーキンソン病とヨガ
病を得たら森に行け
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健康寿命を延ばすためのヨガ

医師であるバクスター・ベル先生とヨガに関する多くの著作を手がけているニナ・ゾロトーさん、そして老年医学の研究者であるブラッド・ギブソン教授が始めたブログ”Yoga for Healthy Aging”は、アメリカのヨガ愛好者達の間で一躍人気を博し、2018年に書籍化されました。この度、バクスター・ベル先生のご好意で日本ヨガメディカル協会は、その翻訳・掲載許可を頂きました。

健康寿命を延ばすためのヨガ

膝のアライメント

椅子のポーズでヨガブロックを挟む効果 Q: バクスター先生に質問です。椅子のポーズ(ウトゥカターサナ)で膝を曲げた際に、左膝の内側に刺すような痛みがありました。膝を伸ばしてから膝の間にヨガブロックをはさんで、ポーズを繰り…