スローなヨガVS激しいヨガ:認知機能への効果に関する研究
理学療法士+ヨガセラピスト
そもそもヨガにおけるアライメントとは?
ねじりのヨガポーズ
僕の生薬加減方 それはセレンディピティ!by 新見正則医師
チャトランガで肩が痛い問題
がん研病院副院長・医大教授など名医7人が推奨! がんとたたかう 最高のヨガ大全
体が柔軟な人がヨガをする場合の注意点
マインドフルネスで考える医療者のストレスケア
腰が即効で楽になるヨガのポーズ
ヨガで体を痛める原因と痛めやすい場所とポーズ
ヨガの怪我と個人差
腰を痛めず前屈を深める
骨盤ニュートラルとヨガ
ヨガ+微笑み
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健康寿命を延ばすためのヨガ

医師であるバクスター・ベル先生とヨガに関する多くの著作を手がけているニナ・ゾロトーさん、そして老年医学の研究者であるブラッド・ギブソン教授が始めたブログ”Yoga for Healthy Aging”は、アメリカのヨガ愛好者達の間で一躍人気を博し、2018年に書籍化されました。この度、バクスター・ベル先生のご好意で日本ヨガメディカル協会は、その翻訳・掲載許可を頂きました。

健康寿命を延ばすためのヨガ

膝のアライメント

椅子のポーズでヨガブロックを挟む効果 Q: バクスター先生に質問です。椅子のポーズ(ウトゥカターサナ)で膝を曲げた際に、左膝の内側に刺すような痛みがありました。膝を伸ばしてから膝の間にヨガブロックをはさんで、ポーズを繰り…