＜ハーバード大学メディカルスクール「フレイル予防」に関する講義より備忘録＞ この講義の中で強く推奨されていたのが、ヨガと太極拳でした。その理由は、この二つは、心と体の両面にアプローチするという意味で突出しているためです。…