集中力がある人のストレス管理のキホン by 川野泰周先生
体が柔軟な人がヨガをする場合の注意点
腰が即効で楽になるヨガのポーズ
骨盤ニュートラルとヨガ
ヨガで体を痛める原因と痛めやすい場所とポーズ
エビデンスに基づいた医療について私が公衆衛生大学院で学んだこと
認定ヨガセラピスト・下⼭ 菜穂⼦さんからの活動報告
脳卒中とヨガ
腰を痛めず前屈を深める
ヨガは骨粗鬆症に効果
可動域と柔軟性とヨガ
マインドフルなZ世代
ヨガセラピーが受けられるスタジオ
不安や緊張をほどく呼吸法とポーズ
パーキンソン病とヨガ
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信濃の癒しの森たより

森林セラピー®発祥の地、信州信濃町より、森林浴、森の自然、四季の移ろい、日々の気づきなど、 YMSJ認定ヨガセラピスト&森林メディカルトレーナー®の Yogini . Rieが綴ります

コラム, 信濃の癒しの森たより

森が足りない!

森林セラピー®の先進地、信州信濃町より、森林浴、森の自然、四季の移ろい、日々の気付きなど、森林メディカルトレーナー® Yogini Rieが綴ります。 寒暖の差が激しい今日この頃ですが、みなさまにはお元気にお過ごしのこと…

コラム, 信濃の癒しの森たより

早春の奥信濃から

ここ奥信濃にも一昨日からウグイスの声が聞こえるようになり、春の訪れが感じられるような気候になり、黒姫山も妙高山も雪が解け、残雪をいただくと言う風情になってまいりました。 私たちのコースの中で最もポピュラーな黒姫高原御鹿池…

信濃の癒しの森たより

病を得たら森に行け

第1回予防医学・健康づくりに役立つ森林医学セミナー開催 信州・信濃町よりYogini Rieです。「病を得たら森に行け」と言う格言をどこかで聞いたことがありますが、皆さんはご存じでしょうか?「信濃町癒しの森®」の初期のパ…