読んで深めるヨガ | YOGA HINT 実は実に奥が深いキャットアンドカウのポーズ 6:23 AMYH Cat & Cow 猫と牛のポーズを極める キャットアンドカウは腰を丸めたり反らしたりする準備運動として使われるポーズですが、丁寧にゆっくりと26個の背骨(頚椎7個+胸椎12個+腰椎5個+仙骨+尾骨)を一つ一つ順… 続きを読む 22307 Share: