伊藤 典子さん
ヨガインストラクター
日本ヨガメディカル協会シニアヨガ指導者養成講座講師
墨田区、板橋区、北区にてクラスを開催
協会のシニアヨガ指導者養成講座の入門とアドバンスドを教えていらっしゃいますが、講座ではどんなことが学べますか？
入門講座では目で見るシニアの体の解剖学、高齢者特有の疾患、健康寿命を延ばすための運動療法、老化/介護/認知症予防、実生活で活かせる体の動かし方など、シニアヨガに必要な基礎知識をしっかり押さえて、不安なく自信を持ってシニアにヨガを教えることができる力がつくことを目指しています。
さらに私自身がシニア女性ですので、参加者さんが楽しく笑顔で参加できるクラス作りのノウハウをシニア女性講師ならではの目線でお伝えしています。
アドバンスド講座では、シニアヨガに参加される多くの方が抱えている、加齢による心と体の変化を「老齢症候群と高齢者特有の疾患」として学ぶ事で、シニアヨガを指導する際の安心安全を更に強化し、参加される皆さんの心体能力の向上が得られる実際のクラス作りに役立つノウハウをお伝えします。
また、超高齢化社会・日本における『シニアヨガ』の立ち位置を理解し、地域社会で果たせる「シニアヨガ」の役割と可能性についても学びます。
シニアヨを指導していてご自身の学びは何かありますか？
協会のヨガセラピーの様々講座を通して学んだ『寄りそう気持ち』を常に持つことで、小さな成功体験を見逃すことなく、参加者さんのできること探しが、上手になってきていると自負しております。
シニア層にヨガを指導する時、どんなことに気をつけていますか？
１に安全。
２に楽しさ。
３に成功体験を。
『出来た！』で皆さん最高の笑顔になられます。
シニア層を教えてみたいと思っているヨガインストラクターにアドバイスをお願いいたします。
シニアと３文字で書けても、前期高齢者の65才からそれこそ100歳以上の方まで、皆さんシニアです。お集まり下さる方々はそれぞれの年齢で、さまざまな疾病をお持ちですが、皆さんはとても真面目で優しいです。ご一緒に、日本中のシニアの『元気』を応援しましょう！！
今後の 抱負 を教えてください。
これからも、シニアの皆様の個性を大事に、皆様のできること探しのお手伝いをして参ります。そして、皆様に沢山の成功体験を味わって頂きたいです。
シニアの皆様は心がお元気になられると、体もグーンとお元気になられますので『笑顔』と『愉快』をキーワードに、猪突猛進します！ どうぞよろしくお願い致します。
