前回の「足の親指でヨガのポーズを安定させる」に続いて、またまた足の話題です。足は、とっても大切なんです。 たとえば直立した時（山のポーズ）体の癖で右肩が左肩よりも下がっているとします。これを修正するために、右肩をただヒョ…
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前回の「足の親指でヨガのポーズを安定させる」に続いて、またまた足の話題です。足は、とっても大切なんです。 たとえば直立した時（山のポーズ）体の癖で右肩が左肩よりも下がっているとします。これを修正するために、右肩をただヒョ…
親指付け根（拇指球 big toe mound）を意識するだけで、びっくりするほどポーズが安定したり深まったりアライメントが調整されます。
“It’s not how far you go, it’s how you go far.” 「（大切なのは）どれだけポーズを深めるかではなく、どのように深めて行くかです。」 体が非常に硬い生徒さんの指導法を私の師Ka…
